1.png

PhysioWods

®️

  • MOVILIDAD

  • CURSO ONLINE

    • Profesionales Certificados
    • Inscripción
  • PROTOCOLOS

    • Dolor Hombro
  • MISIÓN

  • BLOG

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Todo
    • Rehabilitación
    • Hombro y muñeca
    • Espalda
    • Cadera
    • Rodillas, tobillos y pies
    • Testimonios
    Buscar
    3 ejercicios para la rehabilitación de tendinitis de bíceps
    • hace 3 días
    • 2 min.

    3 ejercicios para la rehabilitación de tendinitis de bíceps

    Trabajo activo para la rehabilitación de tendinopatía de bíceps y agilizar y mejorar tu recuperación 😉 ¡Dale al play!
    3 visualizaciones0 comentarios
    Ejercicios de movilidad para tu handstand walk
    • hace 5 días
    • 2 min.

    Ejercicios de movilidad para tu handstand walk

    Mejora tu handstand walk con estos 4 ejercicios: movilidad torácica, estabilidad escapular y movilidad de hombros.
    5 visualizaciones0 comentarios
    3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento
    • hace 7 días
    • 3 min.

    3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento

    Si te duele la muñeca y la posición de Front Rack es un suplicio, o te cuesta hasta colgarte de la barra, te traigo unos sencillos ejercicio
    7 visualizaciones0 comentarios
    3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera
    • 16 jun
    • 3 min.

    3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera

    Protege tu cadera y tu espalda con estos 3 ejercicios. ¡Adiós dolor y hola bienestar! 😉
    5 visualizaciones0 comentarios
    Masaje para dolor de rodilla
    • 12 jun
    • 3 min.

    Masaje para dolor de rodilla

    ¿Te duele la rodilla? Si sientes mucha presión en la rodilla, como si no pudieras moverlo bien, ¡este video te viene de perlas! 😉
    32 visualizaciones0 comentarios
    Qué hacer si sufres de dolor de hombro
    • 9 jun
    • 2 min.

    Qué hacer si sufres de dolor de hombro

    ¿Padeces de dolor de hombro constante? ¿Te molesta elevar el brazo? Quédate en este post, te traigo el paso a paso 😉
    4 visualizaciones0 comentarios
    Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera
    • 2 jun
    • 3 min.

    Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera

    ¿Te molesta la zona de la ingle al extender la cadera? Si es tu caso o si sufres de acortamiento del psoas, ¡prueba estos ejercicios! ¡Liber
    17 visualizaciones0 comentarios
    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]
    • 31 may
    • 3 min.

    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]

    Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼
    18 visualizaciones0 comentarios
    3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides
    • 29 may
    • 3 min.

    3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides

    Si tienes tensión o dolor de hombro, te cuento 3 maneras de liberar los puntos gatillo de infraespinoso, subescapular y romboides 😉
    18 visualizaciones0 comentarios
    4 ejercicios para recuperar movilidad en rehabilitación de rodilla
    • 26 may
    • 3 min.

    4 ejercicios para recuperar movilidad en rehabilitación de rodilla

    Si te falta movilidad de rodilla o has pasado por una cirugía o lesión de rodilla... ¡consigue un squat perfecto con estos 4 ejercicios! 😉
    61 visualizaciones0 comentarios
    Automasaje y ejercicios para la tendinitis del supraespinoso
    • 19 may
    • 2 min.

    Automasaje y ejercicios para la tendinitis del supraespinoso

    Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉
    8 visualizaciones0 comentarios
    3 ejercicios para tratar el esguince cervical o latigazo cervical
    • 12 may
    • 2 min.

    3 ejercicios para tratar el esguince cervical o latigazo cervical

    Si tras un accidente o cúmulo de tensión tienes rectificado el cuello, estos 3 ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor. ¡Pruébalos!
    11 visualizaciones0 comentarios
    Neurodinamia para el nervio mediano
    • 8 may
    • 2 min.

    Neurodinamia para el nervio mediano

    Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.
    6 visualizaciones0 comentarios
    3 ejercicios para aliviar el dolor por hernia lumbar
    • 4 may
    • 3 min.

    3 ejercicios para aliviar el dolor por hernia lumbar

    Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.
    10 visualizaciones0 comentarios
    Dolor de hombro en atletas de CrossFit
    • 1 may
    • 4 min.

    Dolor de hombro en atletas de CrossFit

    Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.
    32 visualizaciones0 comentarios
    Mejora la movilidad y fortalece tu cadera
    • 28 abr
    • 4 min.

    Mejora la movilidad y fortalece tu cadera

    Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!
    76 visualizaciones0 comentarios
    Rehabilitación de dolor de hombro
    • 24 abr
    • 3 min.

    Rehabilitación de dolor de hombro

    El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...
    15 visualizaciones0 comentarios
    Continuar entrenando en CrossFit con dolor de hombro
    • 10 abr
    • 2 min.

    Continuar entrenando en CrossFit con dolor de hombro

    Comienzo con una serie de videos donde te hablaré del dolor de hombro, que es el más común de las molestias cuando entrenamos CrossFit....
    17 visualizaciones0 comentarios
    Pinzamiento de cadera o Impingement Cadera
    • 11 feb
    • 1 min.

    Pinzamiento de cadera o Impingement Cadera

    Desde abril de 2020 y hasta agosto de 2021, estuve lidiando con un síndrome de impingement de cadera que me generaba molestias y dolor en...
    67 visualizaciones0 comentarios
    ¿Qué es la Movilidad?
    • 10 feb
    • 3 min.

    ¿Qué es la Movilidad?

    Seguramente asocies el concepto de movilidad al rango de movimiento (ROM) o a la flexibilidad. El ROM se refiere a la amplitud de movimie...
    83 visualizaciones0 comentarios
    1
    2

    PODCAST

    • LinkedIn - círculo blanco
    • YouTube - círculo blanco
    • Instagram - Círculo Blanco

    CONTACTO

    ana@physiowods.com

    España y Latinoamérica

    Política de Privacidad
    Aviso Legal

    © 2022 Physiowods. Creado con Wix.com