Si tu cadena posterior te está pidiendo cariño, esta sesión de 10 min te ayudará a unos isquiotibiales fuertes y sanos 💪🏼

Si tienes molestia en la zona de la espalda baja y te duele el lumbar, te traigo un masaje que puedes hacer en casa para reducir el dolor 😉

Sesión de 10 min para reducir el dolor lumbar agudo de tu espalda + Protocolo de Dolor de Lumbar Crónico

Si alguna vez te has luxado el hombro y quieres recuperar un hombro sano y fuerte, ¡este video es para ti! 🎥

Sesión de estabilidad para mejorar la rehabilitación de bursitis de cadera. ¡Solo 10 min de sesión! 🎥

¿Es realmente lesivo hacer sentadillas si tienes dolor de rodilla o un diagnóstico de condromalacia? Esta es la señal que necesitas 🎥

Mejora tu movilidad de hombros para ejercicios como Jerk, Push Press y Snatch y también para los ejercicios gimnásticos como Muscle Up!

Si te molesta la espalda, te has levantado con dolor o tienes una ligera sobrecarga en la espalda, ¡esta brevísima sesión te va a venir de l

Si uno de tus objetivos en la vida es conseguir abrir las piernas en el máximo rango posible y no morir en el intento, esta rutina te ayudar