Si llevas meses o incluso años lidiando con dolor de espalda...
Tu médico y tu fisioterapeuta te han dicho que es "normal" y que la única solución es
dejar de entrenar y acostumbrarte a vivir con dolor lumbar...
Estoy aquí para decirte que eso no es verdad.
Soy Ana Galeote, Fisioterapeuta y la fundadora de PhysioWods.
He diseñado este protocolo para enseñarte las mejores herramientas probadas por la evidencia científica y mi experiencia trabajando con miles de pacientes para ayudarte a mejorar la salud de tu espalda y que vivas sin dolor.
En este Protocolo te enseño las herramientas para fortalecer tu espalda
de una manera segura, disminuyendo tu dolor y guiándote paso a paso, para que recuperes el control de tu rehabilitación y avances en el camino adecuado.
Toma un rol activo en tu rehabilitación y avanza paso a paso.
¿QUÉ INCLUYE EL PROTOCOLO LUMBAR?
Un Programa de Rehabilitación de 6 Semanas para fortalecer y rehabilitar tu espalda.
3 Sesiones de Rehabilitación semanales para ganar fuerza, estabilidad y movilidad.
Una sesión de liberación miofascial semanal para eliminar el dolor y la tensión muscular.
Guía paso a paso que puedes seguir a tu ritmo, sin conocimientos previos de fisioterapia o rehabilitación.
Las herramientas para que tomes el control de tu rehabilitación y te recuperes lo antes posible.
30'
cada semana
6
Semanas
El Protocolo de Dolor Lumbar sigue una estructura de Curso Online,
que podrás realizar a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.
Todas las lecciones están impartidas por Ana Galeote.
Tienes acceso al contenido de este curso de por vida.
4 Sesiones
Cada sesión
ESTE PROTOCOLO ES PARA TI SI:
Padeces sobrecargas lumbares frecuentes relacionadas con tu entrenamiento.
Te han diagnosticado de Hernia Discal o Protrusión discal, sin síntomas asociados de ciática.
Sufres de dolor lumbar desde hace meses y no parece haber una causa específica del dolor.
Llevas meses acudiendo a consultas de fisioterapia, pero el dolor siempre acaba volviendo.
Te gustaría volver a entrenar sin dolor y eliminar el dolor de tu vida diaria.
Quieres seguir un programa de rehabilitación efectivo, con sesiones de movilidad y fortalecimiento.
ESTE PROTOCOLO NO ES PARA TI SI:
Te han operado de la espalda en los últimos
6 meses.
Padeces sintomatología ciática, hormigueos o pérdida de fuerza, asociada al dolor de espalda.
Actualmente te encuentras en una fase de dolor aguda.
Has sufrido una fractura ósea a nivel de pelvis o columna en los últimos 6 meses.
Desde que empezó el dolor no has acudido nunca al médico ni al fisioterapeuta.
Prefieres tener un rol pasivo y no quieres tomar el control de tu rehabilitación.
Si quieres tener un rol activo en tu rehabilitación y decir, por fin,
adiós a tu dolor de espalda...
¡este Protocolo Lumbar es para ti!
Soy Ana Galeote, fisioterapeuta. ¿Necesitas que te resuelva alguna pregunta o quieres saber si este protocolo es lo mejor en tu caso concreto? ¡Escríbeme directamente!
ana@physiowods.com