Si te han diagnosticado una tendinopatía en el hombro, llevas tiempo entrenando con dolor
y buscas un programa de rehabilitación con el que recuperar tu fuerza y tu capacidad...
Este protocolo es para ti.
Un protocolo de rehabilitación completo de 6 semanas basado en el entrenamiento de fuerza y movilidad, para recuperar tu hombro a través de la carga progresiva.
ESTE PROTOCOLO ES PARA TI SI:
¿QUÉ INCLUYE EL PROTOCOLO DE HOMBRO?
Vídeos educativos sobre Anatomía, Biomecánica y Fisiopatología de hombro.
Sesiones de rehabilitación basadas en el entrenamiento de fuerza y de movilidad.
El conocimiento para entender por qué aparece la tendinopatía y cómo prevenirla.
Las herramientas para que tomes el control de tu rehabilitación y te recuperes lo antes posible.
Protocolo testado para ofrecerte un programa completo y seguro.
3 sesiones
cada semana
40 min
cada día
6 semanas
de programa
Material
Educativo
El Protocolo de Rehabilitación de hombro sigue una estructura de Curso Online,
que podrás realizar a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.
Todas las lecciones están impartidas por Ana Galeote.
Tienes acceso al contenido de este curso de por vida.
Eres una persona deportista habituada al entrenamiento de fuerza.
Te han diagnosticado una tendinopatía del manguito rotador (supraespinoso, infraespinoso, subescapular o redondos) o del biceps.
Presentas dolor únicamente en movimiento, asociado a la carga del entrenamiento.
Tienes tiempo para priorizar tu rehabilitación en las siguientes 6 semanas.
Has acudido al fisioterapeuta y te han recomendado el ejercicio como parte de tu rehabilitación.
ESTE PROTOCOLO NO ES PARA TI SI:
Te has operado del hombro en los últimos meses.
Presentas dolor constante, en reposo y en movimiento.
No eres deportista o no estás habituado al entrenamiento de fuerza con barra y mancuernas.
Desde que empezó el dolor no has acudido nunca al fisioterapeuta.
Prefieres tener un rol pasivo y no quieres tomar el control de tu rehabilitación.
ESTE PROTOCOLO ES PARA TI SI:
Si quieres tener un rol activo en tu recuperación de hombro y decir, por fin,
adiós al dolor...
¡este protocolo de hombro es para ti!
Soy Ana Galeote, fisioterapeuta. ¿Necesitas saber si este protocolo es lo mejor en tu caso concreto? ¡Escríbenos directamente!
team@physiowods.com