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Te guiaré paso a paso, para que ganes movilidad, recuperes la salud de tus articulaciones, mejores tu movimiento y no vuelvas a entrenar con dolor.
¡LA PROGRAMACIÓN DE MOVILIDAD CON
RESULTADOS PROBADOS!
Si decimos que nuestra programación funciona,
es porque nuestros atletas LO DEMUESTRAN
¿Estás cansad@ del dolor de hombro y de la sobrecarga lumbar? ¿Sientes que tu rendimiento está estancado y ya no sabes qué hacer? 😣
¡Por eso he creado esta programación! Para darte TODAS las herramientas que necesitas y ayudarte a que recuperes tu movilidad, tu flexibilidad y TU SALUD.
Solo 20 minutos al día y verás como en solo unas semanas, llegan los RESULTADOS 🚀
No es magia, es ciencia.
¡Lista de Espera Abierta!
⚠️ PLAZAS LIMITADAS ⚠️
¿Qué incluye?
Una sesión de movilidad nueva CADA DÍA,
Test inicial de movilidad y reevaluaciones cada 6 semanas para medir todos tus progresos,
Flows guiados y vídeos explicando paso a paso cada ejercicio,
Opciones de escalado para que adaptes los ejercicios si lo necesitas,
Dos sesiones de recuperación cada semana: jueves y domingo,
Todo desde la app Train Heroic, para que accedas a las sesiones en cualquier momento desde tu móvil o tu ipad.
Y además...
Una consultoría de fisioterapia en directo cada mes, para que me consultes lo que necesites,
Una másterclass con un profesional invitado cada mes, para expandir nuestro conocimiento sobre la salud,
Una clase en directo cada mes, para hacer juntos la sesión del día,
Un chat privado para la comunidad, donde puedes enviarme tus dudas y preguntas las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
¡Apúntate AHORA a la lista de espera
y reserva tu plaza!
¿CÓMO FUNCIONA?
El próximo 8 de Enero, recibirás un mail para apuntarte, en el que podrás elegir la membresía que tú prefieras: 3 meses, 6 meses ó 1 año.
Recibirás el enlace de descarga de nuestra app Train Heroic, desde donde accederás a las sesiones diarias.
En la aplicación, accederás a una sesión de movilidad nueva cada día.
La programación está diseñada para mejorar la movilidad de todo tu cuerpo, y conseguir resultados son solo 20 minutos al día.
Puedes elegir hacer todas las sesiones o sólamente aquellas que tú prefieras.
Las sesiones están diseñadas para que consigas el máximo estímulo en solo 20 minutos, donde trabajarás tu flexibilidad y tu fuerza para mejorar al máximo tu movilidad día tras día.
¡No encontrarás una programación de movilidad más completa en toda la WEB! 🤯
Con una sesión de movilidad cada día, incrementando la dificultad semana a semana para progresar y sentir los avances a diario.
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Movilidad
Global, pelvis y columna
Movilidad
Miembro Inferior
Movilidad
Columna
y Miembro
Superior
Recuperación y Liberación Miofascial
Movilidad
Miembro Inferior
Movilidad
Columna
y Miembro
Superior
Recuperación y Liberación Miofascial
Descubre Healthy Movement
Objetivo de la sesión
y articulaciones que trabajamos
Chat de grupo
24/7
Vídeo Explicativo de la sesión del día
Vídeos de alta calidad de todos los ejercicios con explicaciones en audio
Precios y Membresías
Todas las membresías son de pago único y sí, por supuesto,
puedes escoger la membresía que tú prefieras!
3 MESES
79€
6 MESES
119€
12 MESES
149€
¡Membresía
más popular!
⚠️ ¡PLAZAS LIMITADAS! ⚠️
Si de verdad quieres mejorar tu movilidad, no pierdas esta oportunidad y
reserva tu plaza antes de que se agoten 🚀
Apertura de Inscripciones:
8 de Enero de 2024
Voy a ser honesta contigo:
Si quieres mejorar tu movilidad, sentirte flexible y fuerte, mejorar tu rendimiento o simplemente, estás cansadx de lesionarte cada dos por tres, el trabajo de movilidad va a ayudarte a que consigas el cambio que estás buscando.
Es necesario que inviertas en tu salud, para que tu cuerpo recupere todas sus capacidades perdidas y seas capaz de llevar una vida sana y sin dolor.
En Healthy Movement te doy todas las herramientas para que dedicándole solo 20 minutos al día, recuperes tu movilidad, tu flexibilidad y tu fuerza, con sesiones sencillas y efectivas.
Te puedo asegurar que tras unas semanas en Healthy Movement, tu cuerpo no se sentirá igual 🚀
PREGUNTAS
¿Puedo apuntarme a Healthy Movement si mi movilidad es muy mala?
- ¡Por supuesto! Las sesiones de movilidad están diseñadas para todo el mundo. Tienes opciones para adaptar los ejercicios si lo necesitas.
¿Qué material voy a necesitar?
- Necesitas una pica, una mancuerna o Kettlebel, un foam roller, gomas elásticas, una pelota de lacrosse y un bloque de yoga (o similar, que te permita sentarte encima).
¿Puedo renovar mi suscripción cuando se acabe la permanencia?
- ¡Si! Una vez termine tu permanencia te llegará un mail para renovar tu suscripción y no te hará falta apuntarte a la lista de espera.
¿Se quedan guardadas las sesiones de movilidad o se borran?
- Las sesiones se quedan guardadas en tu móvil todo el tiempo que estás activo en tu suscripción. Las sesiones no se borran, de manera que puedes organizarlas como quieras y recuperar sesiones pasadas si lo necesitas.
¿Cuando se abren inscripciones?
- Abrimos inscripciones sólamente 4 veces al año. Las plazas son limitadas para asegurarnos de poder ofrecerte la mejor experiencia posible.
¿Puedo apuntarme si tengo una lesión?
- Antes de apuntarte, consulta con tu fisioterapeuta para asegurarte de que no existan contraindicaciones al movimiento. Si tienes alguna duda, escríbeme un mail a ana@physiowods.com para que pueda ayudarte.
¿Cuánto tiempo duran las sesiones?
- Las sesiones tienen una duración de 20 minutos. Tienes un apartado de Foam Roller y de Rehabilitación opcionales para que realices si puedes invertir un poco más de tiempo.
¿Puedo combinarlo con mi entrenamiento habitual?
- Por supuesto. Healthy Movement está diseñado para que puedas combinarlo con tu entrenamiento habitual de CrossFit, Halterofilia, Running, etc. Healthy Movement no es un programa de entrenamiento ni sustituye a ninguno.
Invertir en tu salud, es invertir en tu calidad de vida.
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