Ejercicios de rehabilitación para la luxación de hombro
Si alguna vez te has luxado el hombro y quieres recuperar un hombro sano y fuerte, ¡este video es para ti! 🎥
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Movilidad de hombro para ejercicios Overhead y Gimnásticos
Mejora tu movilidad de hombros para ejercicios como Jerk, Push Press y Snatch y también para los ejercicios gimnásticos como Muscle Up!
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5 ejercicios para un Overhead Squat perfecto
Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥
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Bursitis de hombro: síntomas y tratamiento para rehabilitación
Te ayudo a entender tu dolor por bursitis de hombro y te doy las herramientas para que tomes un rol activo y seas responsable en tu recupera
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4 ejercicios para mejorar la movilidad en el Overhead Lunge
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4 ejercicios de movilidad para tu Squat Snatch
Si te gusta más un Power Snatch que un Squat Snatch es porque necesitas este flow para enamorarte de tu sentadilla profunda, ¿te vienes? 🎥
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Rompiendo 5 mitos sobre CrossFit
Lovers y haters... te cuento mi visión sobre estos 5 mitos de CrossFit: ¿es lesivo? ¿Hay que estar fuerte? ¿importa la técnica? 🤔
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¿Cómo se debe utilizar el foam roller?
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- 27 jul
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Obesidad y dolor de espalda: ¿qué dice la evidencia científica?
¿Es la obesidad el problema? Me sumerjo en la evidencia científica para darte la respuesta 😉 🎥
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¿Es recomendable utilizar calleras en CrossFit? ¿Es perjudicial utilizar calleras?
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¿Por qué no consigo mejorar movilidad? 3 razones y soluciones
Si estás trabajando la movilidad y notas que no mejoras, ¡corrige estos 3 puntos! 💪🏼 🎥
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Hoy te traigo un video completo para mejorar la movilidad en tu Ring Muscle Up que te va a venir de perlas👌🏼🎥
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Los 7 mejores ejercicios de movilidad de hombro
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Movilidad específica para nadadores de crol
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Test de movilidad: ¿apruebas o suspendes?
Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.
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Calcificación del tendón del supraespinoso del hombro
Si tienes dolor de hombro y te han diagnosticado una calcificación, ¡no te hundas! Hoy te cuento cómo reducir el dolor 🎥
- 30 may
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Movilidad de muñeca para CrossFit
Si quieres mejorar tu posición de Front Rack y que no te duelan las muñecas después de Handstand, Press o burpees... ¡esto te interesa! 🎥
- 18 may
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¿Cuál es la mejor posición para dormir?
¿Te has preguntado cómo mejorar tu descanso? Yo sí, por eso he estado indagando y te traigo mis averiguaciones sobre cómo dormir mejor 🎥
- 9 may
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Comprendiendo el dolor: rehabilitación y sistema nervioso central
Si eres profesional de la salud y el deporte, este post te interesa 😉 ¡Mejora la rehabilitación de tus clientes!
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Toda la verdad sobre los estiramientos: ¿Son necesarios? ¿Sirven para algo?
¿Es lo mismo estirar que movilizar? ¿Estirar después de entrenar previene lesiones? ¿Cuánto hay que estirar para ganar flexibilidad? 🤔
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