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    3 ejercicios para la rehabilitación de tendinitis de bíceps
    • hace 3 días
    • 2 min.

    3 ejercicios para la rehabilitación de tendinitis de bíceps

    Trabajo activo para la rehabilitación de tendinopatía de bíceps y agilizar y mejorar tu recuperación 😉 ¡Dale al play!
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    Ejercicios de movilidad para tu handstand walk
    • hace 5 días
    • 2 min.

    Ejercicios de movilidad para tu handstand walk

    Mejora tu handstand walk con estos 4 ejercicios: movilidad torácica, estabilidad escapular y movilidad de hombros.
    5 visualizaciones0 comentarios
    3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento
    • hace 7 días
    • 3 min.

    3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento

    Si te duele la muñeca y la posición de Front Rack es un suplicio, o te cuesta hasta colgarte de la barra, te traigo unos sencillos ejercicio
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    Qué hacer si sufres de dolor de hombro
    • 9 jun
    • 2 min.

    Qué hacer si sufres de dolor de hombro

    ¿Padeces de dolor de hombro constante? ¿Te molesta elevar el brazo? Quédate en este post, te traigo el paso a paso 😉
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    Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]
    • 7 jun
    • 2 min.

    Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]

    Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad
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    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]
    • 31 may
    • 3 min.

    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]

    Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼
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    3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides
    • 29 may
    • 3 min.

    3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides

    Si tienes tensión o dolor de hombro, te cuento 3 maneras de liberar los puntos gatillo de infraespinoso, subescapular y romboides 😉
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    Movilidad para tu Squat Snatch perfecto
    • 24 may
    • 4 min.

    Movilidad para tu Squat Snatch perfecto

    Te traigo una sesión de movilidad completa para mejorar tu Squat Snatch de CrossFit o arrancada en halterofilia. ¡Vamos a ello! 😉
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    Sesión de recuperación del WOD MURPH de CrossFit
    • 22 may
    • 4 min.

    Sesión de recuperación del WOD MURPH de CrossFit

    Sesión de Recovery Post Murph de CrossFit, ¡alivia y recupera después de todo el esfuerzo! 😉
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    Automasaje y ejercicios para la tendinitis del supraespinoso
    • 19 may
    • 2 min.

    Automasaje y ejercicios para la tendinitis del supraespinoso

    Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉
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    Neurodinamia para el nervio mediano
    • 8 may
    • 2 min.

    Neurodinamia para el nervio mediano

    Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.
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    Dolor de hombro en atletas de CrossFit
    • 1 may
    • 4 min.

    Dolor de hombro en atletas de CrossFit

    Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.
    32 visualizaciones0 comentarios
    Rehabilitación de dolor de hombro
    • 24 abr
    • 3 min.

    Rehabilitación de dolor de hombro

    El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...
    15 visualizaciones0 comentarios
    Continuar entrenando en CrossFit con dolor de hombro
    • 10 abr
    • 2 min.

    Continuar entrenando en CrossFit con dolor de hombro

    Comienzo con una serie de videos donde te hablaré del dolor de hombro, que es el más común de las molestias cuando entrenamos CrossFit....
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    Vendaje para el dolor de muñeca
    • 27 mar
    • 1 min.

    Vendaje para el dolor de muñeca

    La muñeca, esa articulación tan pequeñita y que tanto nos olvidamos. Es importante cuidar la muñeca para prevenir molestias en ejercicios...
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    Test de movilidad completo: ¿apruebas o suspendes?
    • 20 mar
    • 2 min.

    Test de movilidad completo: ¿apruebas o suspendes?

    ¿Alguna vez te has preguntado si tienes buena movilidad? ¿Cómo puedes saber si tienes movilidad suficiente? Genial, pues este post es...
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