Trabajo activo para la rehabilitación de tendinopatía de bíceps y agilizar y mejorar tu recuperación 😉 ¡Dale al play!

Mejora tu handstand walk con estos 4 ejercicios: movilidad torácica, estabilidad escapular y movilidad de hombros.

Si te duele la muñeca y la posición de Front Rack es un suplicio, o te cuesta hasta colgarte de la barra, te traigo unos sencillos ejercicio

¿Padeces de dolor de hombro constante? ¿Te molesta elevar el brazo? Quédate en este post, te traigo el paso a paso 😉

Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad

Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼

Si tienes tensión o dolor de hombro, te cuento 3 maneras de liberar los puntos gatillo de infraespinoso, subescapular y romboides 😉

Te traigo una sesión de movilidad completa para mejorar tu Squat Snatch de CrossFit o arrancada en halterofilia. ¡Vamos a ello! 😉

Sesión de Recovery Post Murph de CrossFit, ¡alivia y recupera después de todo el esfuerzo! 😉

Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉

Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.

Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.

El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...

Comienzo con una serie de videos donde te hablaré del dolor de hombro, que es el más común de las molestias cuando entrenamos CrossFit....

La muñeca, esa articulación tan pequeñita y que tanto nos olvidamos. Es importante cuidar la muñeca para prevenir molestias en ejercicios...

¿Alguna vez te has preguntado si tienes buena movilidad? ¿Cómo puedes saber si tienes movilidad suficiente? Genial, pues este post es...