Si tu cadena posterior te está pidiendo cariño, esta sesión de 10 min te ayudará a unos isquiotibiales fuertes y sanos 💪🏼

¿Es realmente lesivo hacer sentadillas si tienes dolor de rodilla o un diagnóstico de condromalacia? Esta es la señal que necesitas 🎥

Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥

Sesión de 7 min 🎥 Mejora tu movilidad de cadera y mejora tu sentadilla profunda, ¡haz la sesión conmigo! 😉

En este video te cuento por qué sí o por qué no debes utilizar las zapatillas de halterofilia cuando entrenas CrossFit 🎥

Si te gusta más un Power Snatch que un Squat Snatch es porque necesitas este flow para enamorarte de tu sentadilla profunda, ¿te vienes? 🎥

Lovers y haters... te cuento mi visión sobre estos 5 mitos de CrossFit: ¿es lesivo? ¿Hay que estar fuerte? ¿importa la técnica? 🤔

Utiliza tu foam roller para mejroar tu rendimiento, agilizar el proceso de rehabilitación y mejorar movilidad 🎥

Si sufres de artrosis de rodilla y no sabes qué puedes hacer, necesitar ver este video. Te lo cuento todo de manera sencilla 🎥

Si sufres por dolor en la zona de la rodilla por tendinopatía rotuliana, te traigo un masaje que te ayudará a aliviar el dolor en solo 10'

Muévete sin dolor gracias a estos 3 ejercicios de rehabilitación de menisco que puedes hacer en casa 🎥

Si crees que esto de los separadores de dedos es una moda o quieres informarte mejor para saber si utilizar separadores de dedos es adecuado

¿Es la obesidad el problema? Me sumerjo en la evidencia científica para darte la respuesta 😉 🎥

Si estás trabajando la movilidad y notas que no mejoras, ¡corrige estos 3 puntos! 💪🏼 🎥

Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.

Veamos qué fases encontramos en la recuperación de una lesión de rodilla o tras una operación de rodilla. ¡Vamos a por ello! 💪🏼 Cuando...

Mejora la movilidad para sentadilla en solo 7 días y consigue un squat MUY DIGNO 💪🏼

Esta es mi experiencia y mi opinión sobre el entrenamiento descalzo o barefoot. ¿Cuál es tu experiencia? 🎥

¿Te duele la rodilla? ¿Es recomendable operarse de menisco? ¿Cómo puedes rehabilitar la rodilla? Voy a intentar darte algunas respuestas 🎥

Te ayudo a conseguir unas rodillas sanas y fuertes para poder entrenar y no sentir dolor en ningún momento 💪🏼