Si tu cadena posterior te está pidiendo cariño, esta sesión de 10 min te ayudará a unos isquiotibiales fuertes y sanos 💪🏼

Si tienes molestia en la zona de la espalda baja y te duele el lumbar, te traigo un masaje que puedes hacer en casa para reducir el dolor 😉

Sesión de 10 min para reducir el dolor lumbar agudo de tu espalda + Protocolo de Dolor de Lumbar Crónico

Si te molesta la espalda, te has levantado con dolor o tienes una ligera sobrecarga en la espalda, ¡esta brevísima sesión te va a venir de l

Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥

Lovers y haters... te cuento mi visión sobre estos 5 mitos de CrossFit: ¿es lesivo? ¿Hay que estar fuerte? ¿importa la técnica? 🤔

Utiliza tu foam roller para mejroar tu rendimiento, agilizar el proceso de rehabilitación y mejorar movilidad 🎥

¿Es la obesidad el problema? Me sumerjo en la evidencia científica para darte la respuesta 😉 🎥

5 estrategias para el tratamiento del dolor lumbar crónico avaladas por la evidencia científica 💪🏼

Si estás trabajando la movilidad y notas que no mejoras, ¡corrige estos 3 puntos! 💪🏼 🎥

¿Por qué te duele la ciática? ¿Tienes una hernia? Te explico todo y te traigo dos ejercicios para reducir el dolor por ciática 🎥

¿Te has preguntado cómo mejorar tu descanso? Yo sí, por eso he estado indagando y te traigo mis averiguaciones sobre cómo dormir mejor 🎥

Si eres profesional de la salud y el deporte, este post te interesa 😉 ¡Mejora la rehabilitación de tus clientes!

¿Es lo mismo estirar que movilizar? ¿Estirar después de entrenar previene lesiones? ¿Cuánto hay que estirar para ganar flexibilidad? 🤔

Si sigues estos consejos, te aseguro al 100% que comenzarás a obtener resultados: mejor movilidad, mejor movimiento, más salud 👌🏼

Cuida tu espalda y tu zona lumbar con estos 5 ejercicios de masaje para hacer en casa 😊

Mejora tu postura, aleja los dolores de espalda y muévete. con mayor eficiencia con esta sesión súper sencilla 🎥

¿Qué es Healthy Movement? Conoce desde dentro mi programación de movilidad ¡Te lo cuentan los propios alumnos! 😉

Te traigo 4 técnicas para aliviar el dolor de cuello y trapecio (casi) instantáneamente 🎥 😉

Empieza cada mañana con la mejor energía y bienestar con esta rutina de movilidad de 10 min 😉