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    3 ejercicios para tratar el esguince cervical o latigazo cervical
    • hace 6 días
    • 2 min.

    3 ejercicios para tratar el esguince cervical o latigazo cervical

    Si tras un accidente o cúmulo de tensión tienes rectificado el cuello, estos 3 ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor. ¡Pruébalos!
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    Neurodinamia para el nervio mediano
    • 8 may
    • 2 min.

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    Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.
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    3 ejercicios para aliviar el dolor por hernia lumbar
    • 4 may
    • 3 min.

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    Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.
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    Dolor de hombro en atletas de CrossFit
    • 1 may
    • 4 min.

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    Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.
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    Mejora la movilidad y fortalece tu cadera
    • 28 abr
    • 4 min.

    Mejora la movilidad y fortalece tu cadera

    Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!
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    Rehabilitación de dolor de hombro
    • 24 abr
    • 3 min.

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    El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...
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    Cómo utilizar pistola de masaje Hypervolt en piernas
    • 13 mar
    • 1 min.

    Cómo utilizar pistola de masaje Hypervolt en piernas

    Si tienes una massage gun o pistola de masaje, te explico cómo utilizarla después de un entrenamiento de piernas y liberar la carga del...
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