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12 nov 20232 Min. de lectura
Automasaje para aliviar el dolor lumbar
Si tienes molestia en la zona de la espalda baja y te duele el lumbar, te traigo un masaje que puedes hacer en casa para reducir el dolor 😉

9 nov 20232 Min. de lectura
Ejercicios para aliviar el dolor lumbar agudo
Sesión de 10 min para reducir el dolor lumbar agudo de tu espalda + Protocolo de Dolor de Lumbar Crónico

2 nov 20232 Min. de lectura
Ejercicios de rehabilitación para la luxación de hombro
Si alguna vez te has luxado el hombro y quieres recuperar un hombro sano y fuerte, ¡este video es para ti! 🎥

29 oct 20232 Min. de lectura
4 ejercicios de rehabilitación para la bursitis de cadera
Sesión de estabilidad para mejorar la rehabilitación de bursitis de cadera. ¡Solo 10 min de sesión! 🎥

24 oct 20233 Min. de lectura
Sentadillas y condromalacia rotuliana: ¿Es lesivo? Todo lo que debes saber
¿Es realmente lesivo hacer sentadillas si tienes dolor de rodilla o un diagnóstico de condromalacia? Esta es la señal que necesitas 🎥

1 oct 20232 Min. de lectura
¿Cuál es el mejor Foam Roller?
Tras mi experiencia y todo mi estudio de mercado, te traigo mis conclusiones. ¡Este es el mejor Foam Roller! 😋

25 sept 20233 Min. de lectura
Bursitis de hombro: síntomas y tratamiento para rehabilitación
Te ayudo a entender tu dolor por bursitis de hombro y te doy las herramientas para que tomes un rol activo y seas responsable en tu recupera

14 sept 20232 Min. de lectura
¿Cómo se debe utilizar el foam roller?
Utiliza tu foam roller para mejroar tu rendimiento, agilizar el proceso de rehabilitación y mejorar movilidad 🎥

11 sept 20233 Min. de lectura
4 ejercicios para mejorar tu salud con artrosis de rodilla
Si sufres de artrosis de rodilla y no sabes qué puedes hacer, necesitar ver este video. Te lo cuento todo de manera sencilla 🎥

10 sept 20232 Min. de lectura
Masaje para aliviar el dolor de rodilla por tendinopatía rotuliana
Si sufres por dolor en la zona de la rodilla por tendinopatía rotuliana, te traigo un masaje que te ayudará a aliviar el dolor en solo 10'

7 sept 20233 Min. de lectura
3 ejercicios de rehabilitación para el menisco
Muévete sin dolor gracias a estos 3 ejercicios de rehabilitación de menisco que puedes hacer en casa 🎥

4 sept 20232 Min. de lectura
Separadores de dedos: beneficios y cómo utilizarlos
Si crees que esto de los separadores de dedos es una moda o quieres informarte mejor para saber si utilizar separadores de dedos es adecuado

25 jul 20233 Min. de lectura
Mejor tratamiento para el dolor lumbar crónico
5 estrategias para el tratamiento del dolor lumbar crónico avaladas por la evidencia científica 💪🏼


11 jul 20233 Min. de lectura
Experiencia de Kelpie: adiós al dolor lumbar con Healthy Movement
Kelpie dijo adiós al dolor gracias a trabajar la movilidad cada día con Healthy Movement. Mejora tu salud y tu bienestar 😉

9 jul 20232 Min. de lectura
¿Por qué no consigo mejorar movilidad? 3 razones y soluciones
Si estás trabajando la movilidad y notas que no mejoras, ¡corrige estos 3 puntos! 💪🏼 🎥

4 jul 20233 Min. de lectura
Los 7 mejores ejercicios de movilidad de hombro
Si necesitas ganar rango de movimiento, estabilidad o fuerza en el hombro... ¡este post lleva tu nombre! Te dejo video de cada ejercicio 🎥

27 jun 20232 Min. de lectura
¿Qué es la propiocepción? Neurología aplicada al movimiento
La propiocepción es la base que nos permite construir el resto de áreas como la fuerza, flexibilidad o control motor.

25 jun 20232 Min. de lectura
3 ejercicios para aliviar el dolor de pubalgia
Si sientes molestia a nivel de las ingles o te han diagnosticado una pubalgia o sientes molestas en la zona de la cadera, esto es para ti 😉


28 may 20233 Min. de lectura
Nervio ciático: qué es y ejercicios para reducir el dolor
¿Por qué te duele la ciática? ¿Tienes una hernia? Te explico todo y te traigo dos ejercicios para reducir el dolor por ciática 🎥

25 may 20232 Min. de lectura
Lesión de menisco: ¿operarte o no? ¿Cómo rehabilitar la rodilla?
¿Te duele la rodilla? ¿Es recomendable operarse de menisco? ¿Cómo puedes rehabilitar la rodilla? Voy a intentar darte algunas respuestas 🎥
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