Sesión de estabilidad para mejorar la rehabilitación de bursitis de cadera. ¡Solo 10 min de sesión! 🎥

Si uno de tus objetivos en la vida es conseguir abrir las piernas en el máximo rango posible y no morir en el intento, esta rutina te ayudar

Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥

Sesión de 7 min 🎥 Mejora tu movilidad de cadera y mejora tu sentadilla profunda, ¡haz la sesión conmigo! 😉

Si sientes molestia a nivel de las ingles o te han diagnosticado una pubalgia o sientes molestas en la zona de la cadera, esto es para ti 😉

Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.

Mejora la movilidad para sentadilla en solo 7 días y consigue un squat MUY DIGNO 💪🏼

Ejercicios desafiantes para trabajar la movilidad de cadera. ¿Te atreves? 🎥 😉

Encuentra la causa del dolor, revisa la mecánica de movimiento y realiza estos 4 ejercicios para tratar el dolor de la zona de la pelvis 🎥

Mejora la movilidad, estabilidad y fuerza de la cadera con esta sesión completa de movilidad de cadera. ¡Tu sentadilla. lo agradecerá! 😊

Te cuento qué es el labrum de cadera, cuál es la sintomatología habitual en caso de lesión y te cuento 4 ejercicios que te ayudarán en la re

Alivia el dolor de cadera con este masaje. Solo necesitas un foam roller y una pelota. ¡Te dejo video al final! 🎥

Sesión de movilidad para prepararte para el CrossFit Open 23.3 con: Wall Walks, DU, SNatch y Handstand Push Up. ¡A por ello! 🎥

Empieza cada mañana con la mejor energía y bienestar con esta rutina de movilidad de 10 min 😉

Esta programación de movilidad es perfecta para aquellas personas comprometidas con su salud. Programación Healthy Movement

SI te duele la espalda, el cuello y los hombros de tantísimas horas sentado en la silla, te traigo una rutina de 5 min que te salvarán 🎥

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana y te duele la rodilla, ¡hoy te cuento el remedio! 😉 🎥

Si todavía no tienes claro si esto de la movilidad es para ti y quieres empezar a tontear, ¡estos son los mejores challenge de movilidad! 😉

Si romper el paralelo te lleva por la calle de la amargura y hacer un deep squat te queda lejos... ¡te traigo una sesión que te interesa! 🎥

Sesión de movilidad diaria completa para CrossFit, puedes hacerlo antes de tu WOD o después. ¡Pruébala y me cuentas! 😉