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    3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera
    • 16 jun
    • 3 min.

    3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera

    Protege tu cadera y tu espalda con estos 3 ejercicios. ¡Adiós dolor y hola bienestar! 😉
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    Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]
    • 7 jun
    • 2 min.

    Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]

    Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad
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    Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera
    • 2 jun
    • 3 min.

    Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera

    ¿Te molesta la zona de la ingle al extender la cadera? Si es tu caso o si sufres de acortamiento del psoas, ¡prueba estos ejercicios! ¡Liber
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    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]
    • 31 may
    • 3 min.

    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]

    Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼
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    Mejora la movilidad y fortalece tu cadera
    • 28 abr
    • 4 min.

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    Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!
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    Pinzamiento de cadera o Impingement Cadera
    • 11 feb
    • 1 min.

    Pinzamiento de cadera o Impingement Cadera

    Desde abril de 2020 y hasta agosto de 2021, estuve lidiando con un síndrome de impingement de cadera que me generaba molestias y dolor en...
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