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Los challenge de movilidad para empezar por tu cuenta

Si todavía no tienes claro si esto de la movilidad es para ti y quieres empezar a tontear, ¡estos son los mejores challenge de movilidad! 😉

Consigue una sentadilla profunda con esta sesión de movilidad

Si romper el paralelo te lleva por la calle de la amargura y hacer un deep squat te queda lejos... ¡te traigo una sesión que te interesa! 🎥

Sesión de movilidad diaria para CrossFit

Sesión de movilidad diaria completa para CrossFit, puedes hacerlo antes de tu WOD o después. ¡Pruébala y me cuentas! 😉

3 ejercicios para eliminar el dolor de espalda en el peso muerto

¿Te duele el lumbar al realizar los deadlift? Di adiós al dolor de espalda en el peso muerto. ¡Vamos a solucionarlo! 😉

3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera

Protege tu cadera y tu espalda con estos 3 ejercicios. ¡Adiós dolor y hola bienestar! 😉

Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]

Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad

Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera

¿Te molesta la zona de la ingle al extender la cadera? Si es tu caso o si sufres de acortamiento del psoas, ¡prueba estos ejercicios! ¡Liber

Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]

Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼

Mejora la movilidad y fortalece tu cadera

Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!

Pinzamiento de cadera o Impingement Cadera

Desde abril de 2020 y hasta agosto de 2021, estuve lidiando con un síndrome de impingement de cadera que me generaba molestias y dolor en...

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