Rompiendo 5 mitos sobre CrossFit
Lovers y haters... te cuento mi visión sobre estos 5 mitos de CrossFit: ¿es lesivo? ¿Hay que estar fuerte? ¿importa la técnica? 🤔
top of page
Buscar
- 16 jul
- 2 min.
¿Es recomendable utilizar calleras en CrossFit? ¿Es perjudicial utilizar calleras?
DEPENDE. Te cuento lo que necesitas saber antes de utilizar calleras en tus gimnásticos de CrossFit ⚠️
- 11 jul
- 3 min.
Experiencia de Kelpie: adiós al dolor lumbar con Healthy Movement
Kelpie dijo adiós al dolor gracias a trabajar la movilidad cada día con Healthy Movement. Mejora tu salud y tu bienestar 😉
- 6 jul
- 2 min.
Movilidad específica para Ring Muscle Up
Hoy te traigo un video completo para mejorar la movilidad en tu Ring Muscle Up que te va a venir de perlas👌🏼🎥
- 20 jun
- 2 min.
Test de movilidad: ¿apruebas o suspendes?
Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.
- 11 jun
- 2 min.
Sesión de movilidad de cadera avanzada
Ejercicios desafiantes para trabajar la movilidad de cadera. ¿Te atreves? 🎥 😉
- 8 jun
- 3 min.
Entrenamiento barefoot: beneficios y desventajas
Esta es mi experiencia y mi opinión sobre el entrenamiento descalzo o barefoot. ¿Cuál es tu experiencia? 🎥
- 6 jun
- 2 min.
Conversación con Lucía Luengas, psicóloga deportiva
Hablamos de la salud mental de Mallory O'Brien, del estrés y la ansiedad dentro del deporte y la competitividad de atletas individuales 🎥
- 30 may
- 2 min.
Movilidad de muñeca para CrossFit
Si quieres mejorar tu posición de Front Rack y que no te duelan las muñecas después de Handstand, Press o burpees... ¡esto te interesa! 🎥
- 4 may
- 2 min.
Mejora la salud de tu rodilla: di adiós al dolor de rodilla
Si llevas tiempo con dolor de rodilla y ya no sabes qué hacer, ¡vengo a ayudarte! 😉 Te explico qué puede ser y te ofrezco ejercicios de reh
- 28 mar
- 3 min.
Así es la experiencia dentro de Healthy Movement: programación de movilidad
¿Qué es Healthy Movement? Conoce desde dentro mi programación de movilidad ¡Te lo cuentan los propios alumnos! 😉
- 26 mar
- 2 min.
3 consejos para tratar la condromalacia rotuliana
Tras el diagnóstico de condromalacia rotuliana, te ofrezco 3 consejos para aliviar el dolor y mejorar la salud de tu rodilla 🎥
- 12 mar
- 2 min.
Q&A: CrossFit, ayuno y descanso (y mucho más) con Nono
Te traigo una sesión de preguntas y respuestas donde el Coach Nono y yo hablamos de CrossFit, del ayuno intermitente, del sueño, de los supl
- 3 mar
- 3 min.
Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.3: Wall Walks, Double Unders y Snatch
Sesión de movilidad para prepararte para el CrossFit Open 23.3 con: Wall Walks, DU, SNatch y Handstand Push Up. ¡A por ello! 🎥
- 26 feb
- 3 min.
Lesiones más frecuentes en CrossFit
¿Es verdad que CrossFit es tan lesivo como dicen? ¿Qué lesiones son más habituales en CrossFit? Vamos a repasar la evidencia científica 🎥
- 24 feb
- 3 min.
Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.2
El CrossFit Open 23.2 es Shuttle run, Burpee Pull Up y Thruster, por lo que movilizaremos cadena posterior, cintura escapular y Squat 🎥
- 21 feb
- 2 min.
Experiencia de Paula
Esta programación de movilidad es perfecta para aquellas personas comprometidas con su salud. Programación Healthy Movement
- 17 feb
- 3 min.
Sesión de Movilidad para el CrossFit Open 23.1
El repeat del 14.4 con remo, Toes to Bar, Wall Ball, Cleans y Ring Muscle Up... ¡vamos a movilizar bien! 😉 🎥
- 14 feb
- 2 min.
3 Recomendaciones para entrenar con hernia discal
¿Puedo entrenar con una hernia discal? ¿Cómo debo entrenar con una hernia? ¿Qué ejercicios debo evitar con una hernia discal? 🎥
- 9 feb
- 1 min.
Entrevista a Telmo Cillero: psicología, redes sociales y CrossFit
Hablo con Telmo Cillero, entrenador, psicólogo y propietario de CrossFit Artabros, Reflexionamos sobre filosofía, psicología y deporte 🎥
bottom of page