Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥

Si sufres de artrosis de rodilla y no sabes qué puedes hacer, necesitar ver este video. Te lo cuento todo de manera sencilla 🎥

Si sufres por dolor en la zona de la rodilla por tendinopatía rotuliana, te traigo un masaje que te ayudará a aliviar el dolor en solo 10'

Muévete sin dolor gracias a estos 3 ejercicios de rehabilitación de menisco que puedes hacer en casa 🎥

¿Es la obesidad el problema? Me sumerjo en la evidencia científica para darte la respuesta 😉 🎥

Veamos qué fases encontramos en la recuperación de una lesión de rodilla o tras una operación de rodilla. ¡Vamos a por ello! 💪🏼 Cuando...

¿Te duele la rodilla? ¿Es recomendable operarse de menisco? ¿Cómo puedes rehabilitar la rodilla? Voy a intentar darte algunas respuestas 🎥

Te ayudo a conseguir unas rodillas sanas y fuertes para poder entrenar y no sentir dolor en ningún momento 💪🏼

Si llevas tiempo con dolor de rodilla y ya no sabes qué hacer, ¡vengo a ayudarte! 😉 Te explico qué puede ser y te ofrezco ejercicios de reh

Rehabilitación de rodilla. Gana rango de movimiento (ROM) y fuerza en la rodilla con estos 6 ejercicios 🎥

Empieza cada mañana con la mejor energía y bienestar con esta rutina de movilidad de 10 min 😉

Si estás pasando por una rehabilitación de rodilla (incluida la condromalacia rotuliana) o cualquier cirugía, ¡este video es para ti! 😉

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana y te duele la rodilla, ¡hoy te cuento el remedio! 😉 🎥

Si notas molestia en la rodilla cuando sales a correr o cuando entrenas con algún tipo de impacto (como box jump o DU), ¡lee! 😉 🎥

Si pareces una orquesta cuando entrenas y tus articulaciones hacen "ruidos", vamos a ver hoy si es normal escuchar estos chasquidos de rodil

Si romper el paralelo te lleva por la calle de la amargura y hacer un deep squat te queda lejos... ¡te traigo una sesión que te interesa! 🎥

Mejora tu postura y reduce las consecuencias del valgo de rodilla en tu entrenamiento y en tu día a día. Te cuento cómo 😉

¿Puedes continuar entrenando si tienes condromalacia en la rodilla? ¿Es seguro practicar CrossFit para tu rodilla? Vamos a verlo en profundi

Lorena tiene condromalacia rotuliana y es atleta de CrossFit. Esta es su historia de cómo ha mejorado su entrenamiento SIN DOLOR.

¿Te duele la rodilla? Si sientes mucha presión en la rodilla, como si no pudieras moverlo bien, ¡este video te viene de perlas! 😉