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    3 ejercicios para la rehabilitación de tendinitis de bíceps
    • hace 3 días
    • 2 min.

    3 ejercicios para la rehabilitación de tendinitis de bíceps

    Trabajo activo para la rehabilitación de tendinopatía de bíceps y agilizar y mejorar tu recuperación 😉 ¡Dale al play!
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    3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento
    • hace 7 días
    • 3 min.

    3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento

    Si te duele la muñeca y la posición de Front Rack es un suplicio, o te cuesta hasta colgarte de la barra, te traigo unos sencillos ejercicio
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    3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera
    • 16 jun
    • 3 min.

    3 ejercicios para rehabilitación y fortalecimiento de cadera

    Protege tu cadera y tu espalda con estos 3 ejercicios. ¡Adiós dolor y hola bienestar! 😉
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    Masaje para dolor de rodilla
    • 12 jun
    • 3 min.

    Masaje para dolor de rodilla

    ¿Te duele la rodilla? Si sientes mucha presión en la rodilla, como si no pudieras moverlo bien, ¡este video te viene de perlas! 😉
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    Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]
    • 7 jun
    • 2 min.

    Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]

    Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad
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    Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera
    • 2 jun
    • 3 min.

    Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera

    ¿Te molesta la zona de la ingle al extender la cadera? Si es tu caso o si sufres de acortamiento del psoas, ¡prueba estos ejercicios! ¡Liber
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    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]
    • 31 may
    • 3 min.

    Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]

    Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼
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    3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides
    • 29 may
    • 3 min.

    3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides

    Si tienes tensión o dolor de hombro, te cuento 3 maneras de liberar los puntos gatillo de infraespinoso, subescapular y romboides 😉
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    4 ejercicios para recuperar movilidad en rehabilitación de rodilla
    • 26 may
    • 3 min.

    4 ejercicios para recuperar movilidad en rehabilitación de rodilla

    Si te falta movilidad de rodilla o has pasado por una cirugía o lesión de rodilla... ¡consigue un squat perfecto con estos 4 ejercicios! 😉
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    3 ejercicios de movilidad para isquiotibiales
    • 15 may
    • 3 min.

    3 ejercicios de movilidad para isquiotibiales

    Si tienes los isquios acortados y te sientes un poco robot en CrossFit, ¡prueba con estos 3 ejercicios de movilidad! 😉
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    Rehabilitación de dolor de hombro
    • 24 abr
    • 3 min.

    Rehabilitación de dolor de hombro

    El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...
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