Si eres profesional de la salud y el deporte, este post te interesa 😉 ¡Mejora la rehabilitación de tus clientes!

Si llevas tiempo con dolor de rodilla y ya no sabes qué hacer, ¡vengo a ayudarte! 😉 Te explico qué puede ser y te ofrezco ejercicios de reh

Rehabilitación de rodilla. Gana rango de movimiento (ROM) y fuerza en la rodilla con estos 6 ejercicios 🎥

¿Es lo mismo estirar que movilizar? ¿Estirar después de entrenar previene lesiones? ¿Cuánto hay que estirar para ganar flexibilidad? 🤔

Si sigues estos consejos, te aseguro al 100% que comenzarás a obtener resultados: mejor movilidad, mejor movimiento, más salud 👌🏼

¿Qué es Healthy Movement? Conoce desde dentro mi programación de movilidad ¡Te lo cuentan los propios alumnos! 😉

Tras el diagnóstico de condromalacia rotuliana, te ofrezco 3 consejos para aliviar el dolor y mejorar la salud de tu rodilla 🎥

Sesión de movilidad para prepararte para el CrossFit Open 23.3 con: Wall Walks, DU, SNatch y Handstand Push Up. ¡A por ello! 🎥

Empieza cada mañana con la mejor energía y bienestar con esta rutina de movilidad de 10 min 😉

¿Es verdad que CrossFit es tan lesivo como dicen? ¿Qué lesiones son más habituales en CrossFit? Vamos a repasar la evidencia científica 🎥

El CrossFit Open 23.2 es Shuttle run, Burpee Pull Up y Thruster, por lo que movilizaremos cadena posterior, cintura escapular y Squat 🎥

El repeat del 14.4 con remo, Toes to Bar, Wall Ball, Cleans y Ring Muscle Up... ¡vamos a movilizar bien! 😉 🎥

Si te duele la rodilla, sobre todo en la parte posterior, y te han diagnosticado de esta dolencia... ¡quédate! Este post te interesa 😉

Te cuento qué me pasó y cómo he tratado la condromalacia rotuliana y superado el dolor de rodilla en mi propio caso 🎥

Notas que te has estancado en tu rendimiento, que tienes sobrecargas o que no mejoras... ¡te cuento el secreto para seguir progresando! 🚀

Si estás pasando por una rehabilitación de rodilla (incluida la condromalacia rotuliana) o cualquier cirugía, ¡este video es para ti! 😉

¿Qué hacer tras un esguince de tobillo? Es CLAVE comprender qué significa el dolor, inflamación y cómo debes tratarlo desde el minuto 1 🎥

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana y te duele la rodilla, ¡hoy te cuento el remedio! 😉 🎥

Si estas pasando por una tendinopatía aquílea o se te ha roto el tendón de Aquiles y has pasado por una cirugía... ¡esto te interesa! 🎥

Si notas molestia en la rodilla cuando sales a correr o cuando entrenas con algún tipo de impacto (como box jump o DU), ¡lee! 😉 🎥