Si estás pasando por una rehabilitación de rodilla (incluida la condromalacia rotuliana) o cualquier cirugía, ¡este video es para ti! 😉

¿Qué hacer tras un esguince de tobillo? Es CLAVE comprender qué significa el dolor, inflamación y cómo debes tratarlo desde el minuto 1 🎥

Es tan simple y tan eficiente para la rehabilitación de espalda que... ¡parece mágico! ✨ (Pero no lo es, tiene ciencia detrás) Dale al play!

¿Qué es esto del hombro congelado? ¿Qué es una capsulitis? Te propongo 4 ejercicios de movilidad para rehabilitar 🎥 💪🏼

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana y te duele la rodilla, ¡hoy te cuento el remedio! 😉 🎥

Si estas pasando por una tendinopatía aquílea o se te ha roto el tendón de Aquiles y has pasado por una cirugía... ¡esto te interesa! 🎥

Si notas molestia en la rodilla cuando sales a correr o cuando entrenas con algún tipo de impacto (como box jump o DU), ¡lee! 😉 🎥

Es una pregunta habitual. Si has tenido alguna lesión o te han operado del menisco, seguro que te lo has planteado. Te cuento mi opinión 😉

Xavi es experto en PNI y nos habla de su visión de la salud y cómo esta salud transciende más allá del movimiento, la alimentación y el desc

Este dolor que sele afectar a los runners está correlacionado con el tensor de la fascia lata. Vamos a ver por qué aparece y posibles tratam

Te explico cómo rehabilitar y qué ejercicios realizar para tratar la tendinopatía rotuliana y decir adiós al dolor 😉

¿Debo dejar de entrenar? Si entreno, ¿cómo he de entrenar? Te cuento los pasos a seguir como si tienes dolor de hombro crónico.

Si pareces una orquesta cuando entrenas y tus articulaciones hacen "ruidos", vamos a ver hoy si es normal escuchar estos chasquidos de rodil

Hoy te traigo una entrevista a Verónica Vallejo, entrenadora especializada en la maternidad y suelo pélvico 🎥

Si cuando haces un jerk o press se te quedan los codos flexionados y no puedes extenderlos completamente... ¡te traigo 3 ejercicios para sol

Una hernia discal es muy habitual, y no siempre ha de doler. ¡Te lo explico!

¿Cuándo es mejor hacer la movilidad, antes o después del WOD? ¿Es mejor hacer movilidad el día de descanso? ¡Vamos a verlo! 😉

Cuando realizas una sentadilla, ¿se te "cae" un lado del tronco? ¿Notas que se inclina la barra? Descubre por qué y ponle solución 😉

Si tienes alguna patología de hombro, disquinesia escapular o escápula alada, ¡quédate conmigo que esto te va a gustar! 😉

Te cuento los pasos a seguir para que la rehabilitación tras una lesión sea exitosa y puedas volver a entrenar CrossFit con seguridad.