Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]
Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼
top of page
Buscar
![Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]](https://static.wixstatic.com/media/7ea495_3094c20f6ada48c69ecb947f44e22885~mv2.jpg/v1/fill/w_302,h_170,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7ea495_3094c20f6ada48c69ecb947f44e22885~mv2.jpg)
- 29 may 2022
- 3 min.
3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides
Si tienes tensión o dolor de hombro, te cuento 3 maneras de liberar los puntos gatillo de infraespinoso, subescapular y romboides 😉
- 24 may 2022
- 4 min.
Movilidad para tu Squat Snatch perfecto
Te traigo una sesión de movilidad completa para mejorar tu Squat Snatch de CrossFit o arrancada en halterofilia. ¡Vamos a ello! 😉
- 22 may 2022
- 4 min.
Sesión de recuperación del WOD MURPH de CrossFit
Sesión de Recovery Post Murph de CrossFit, ¡alivia y recupera después de todo el esfuerzo! 😉
- 19 may 2022
- 2 min.
Automasaje y ejercicios para la tendinitis del supraespinoso
Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉
- 8 may 2022
- 2 min.
Neurodinamia para el nervio mediano
Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.
- 1 may 2022
- 4 min.
Dolor de hombro en atletas de CrossFit
Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.
- 24 abr 2022
- 3 min.
Rehabilitación de dolor de hombro
El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...
- 11 abr 2022
- 2 min.
Continuar entrenando en CrossFit con dolor de hombro
Comienzo con una serie de videos donde te hablaré del dolor de hombro, que es el más común de las molestias cuando entrenamos CrossFit....
- 28 mar 2022
- 1 min.
Vendaje para el dolor de muñeca
La muñeca, esa articulación tan pequeñita y que tanto nos olvidamos. Es importante cuidar la muñeca para prevenir molestias en ejercicios...
- 21 mar 2022
- 2 min.
Test de movilidad completo: ¿apruebas o suspendes?
¿Alguna vez te has preguntado si tienes buena movilidad? ¿Cómo puedes saber si tienes movilidad suficiente? Genial, pues este post es...
bottom of page