Si nunca has trabajado la movilidad de hombro y sientes que tienes alguna limitación, esta sesión de movilidad es para ti 😊 Sesión completa

Cuida tu espalda y tu zona lumbar con estos 5 ejercicios de masaje para hacer en casa 😊

Tras el diagnóstico de condromalacia rotuliana, te ofrezco 3 consejos para aliviar el dolor y mejorar la salud de tu rodilla 🎥

El supraespinoso es parte de la musculatura del hombro y su función es la abducción del brazo y dar estabilidad al hombro.

Te traigo 4 técnicas para aliviar el dolor de cuello y trapecio (casi) instantáneamente 🎥 😉

Te cuento qué es el labrum de cadera, cuál es la sintomatología habitual en caso de lesión y te cuento 4 ejercicios que te ayudarán en la re

Te explico qué es una protusión y qué es una hernia discal y los pasos para tratarlos 🎥 😉

¿Puedo entrenar con una hernia discal? ¿Cómo debo entrenar con una hernia? ¿Qué ejercicios debo evitar con una hernia discal? 🎥

Hablemos de artrosis para saber cómo disminuir el dolor y mejorar la calidad de vida 😉 🎥

Si tienes hiperlordosis, ¿qué es? ¿Cómo debes entrenar? ¿Qué consideraciones debes tener en cuenta? Te lo aclaro todo 🎥

En este video te cuento las cuatro fases de la rehabilitación, el tiempo de cada fase y así comprender cuánto tiempo necesitas para que se c

Si estás empezando a practicar CrossFit o estás pensando en apuntarte a un box, te traigo 4 consejos como fisioterapeuta y practicante 😉

Si estás pasando por una rehabilitación de rodilla (incluida la condromalacia rotuliana) o cualquier cirugía, ¡este video es para ti! 😉

¿Qué hacer tras un esguince de tobillo? Es CLAVE comprender qué significa el dolor, inflamación y cómo debes tratarlo desde el minuto 1 🎥

"El error está en creer que desarrollar la movilidad está limitado al deporte; en la vida sedentaria, 8h en una silla o conduciendo afecta"

¡Acude a una masterclass en directo! Impartí este taller en HEiM CrossFit Pinto y lo grabé para ti 🎥

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana y te duele la rodilla, ¡hoy te cuento el remedio! 😉 🎥

Xavi es experto en PNI y nos habla de su visión de la salud y cómo esta salud transciende más allá del movimiento, la alimentación y el desc

Este dolor que sele afectar a los runners está correlacionado con el tensor de la fascia lata. Vamos a ver por qué aparece y posibles tratam

Hoy te traigo una entrevista a Verónica Vallejo, entrenadora especializada en la maternidad y suelo pélvico 🎥