Masterclass en directo
El pasado s谩bado impart铆 una masterclass sobre movilidad en HEiM CrossFit, y lo grabamos todo para que t煤 tambi茅n puedas disfrutarlo 馃槉 馃帴
Mi objetivo principal con esta masterclass es ofrecer herramientas pr谩cticas a los atletas de HEiM para que puedan detectar sus puntos de mejora y tener recursos para trabajarlo, buscando siempre un estado de salud 贸ptimo para el d铆a a d铆a.
Comenzamos relajando el cuerpo con unas respiraciones y continuamos con unos test de movilidad. Y es que es importante detectar esos puntos de mejora de los que no siempre somos muy conscientes cuando estamos entrenando CrossFit.
Despu茅s de una parte te贸rica muy breve, pasamos a realizar ejercicios que los atletas pueden implementar f谩cilmente en su rutina diaria.
Y es que muchas veces encontramos obst谩culos a la hora de realizar un Kipping Pull Up, un Jerk o un Handstand Walk, y est谩 en nuestras manos encontrar las soluciones que nos ayuden a trabajar m谩s all谩.
Te invito a que nos acompa帽es en esta masterclass de movilidad que grabamos completa para ti 馃槉
驴Te gustar铆a disfrutar de un seminario de movilidad en tu box o centro de entrenamiento? Escr铆beme para que podamos organizarlo 馃槉
