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Masterclass en directo

El pasado sábado impartí una masterclass sobre movilidad en HEiM CrossFit, y lo grabamos todo para que tú también puedas disfrutarlo 😊 🎥

Mi objetivo principal con esta masterclass es ofrecer herramientas prácticas a los atletas de HEiM para que puedan detectar sus puntos de mejora y tener recursos para trabajarlo, buscando siempre un estado de salud óptimo para el día a día.


Comenzamos relajando el cuerpo con unas respiraciones y continuamos con unos test de movilidad. Y es que es importante detectar esos puntos de mejora de los que no siempre somos muy conscientes cuando estamos entrenando CrossFit.


Después de una parte teórica muy breve, pasamos a realizar ejercicios que los atletas pueden implementar fácilmente en su rutina diaria.


Y es que muchas veces encontramos obstáculos a la hora de realizar un Kipping Pull Up, un Jerk o un Handstand Walk, y está en nuestras manos encontrar las soluciones que nos ayuden a trabajar más allá.


Te invito a que nos acompañes en esta masterclass de movilidad que grabamos completa para ti 😊

¿Te gustaría disfrutar de un seminario de movilidad en tu box o centro de entrenamiento? Escríbeme para que podamos organizarlo 😊

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