Muévete sin dolor gracias a estos 3 ejercicios de rehabilitación de menisco que puedes hacer en casa 🎥

Si crees que esto de los separadores de dedos es una moda o quieres informarte mejor para saber si utilizar separadores de dedos es adecuado

¿Es la obesidad el problema? Me sumerjo en la evidencia científica para darte la respuesta 😉 🎥

5 estrategias para el tratamiento del dolor lumbar crónico avaladas por la evidencia científica 💪🏼

DEPENDE. Te cuento lo que necesitas saber antes de utilizar calleras en tus gimnásticos de CrossFit ⚠️

Kelpie dijo adiós al dolor gracias a trabajar la movilidad cada día con Healthy Movement. Mejora tu salud y tu bienestar 😉

Si estás trabajando la movilidad y notas que no mejoras, ¡corrige estos 3 puntos! 💪🏼 🎥

Hoy te traigo un video completo para mejorar la movilidad en tu Ring Muscle Up que te va a venir de perlas👌🏼🎥

Si necesitas ganar rango de movimiento, estabilidad o fuerza en el hombro... ¡este post lleva tu nombre! Te dejo video de cada ejercicio 🎥

Si lo tuyo es la natación o el triatlón o disfrutas del agua, esta sesión de movilidad específica para natación te va a encantar 😊 👌🏼

La posición de 90/90 es fantástica para trabajar la movilidad de cadera, la estabilidad y la rotación de la cadera. Te enseño a realizarlo!

La propiocepción es la base que nos permite construir el resto de áreas como la fuerza, flexibilidad o control motor.

Si sientes molestia a nivel de las ingles o te han diagnosticado una pubalgia o sientes molestas en la zona de la cadera, esto es para ti 😉

Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.

Si tienes dolor de hombro y te han diagnosticado una calcificación, ¡no te hundas! Hoy te cuento cómo reducir el dolor 🎥

Veamos qué fases encontramos en la recuperación de una lesión de rodilla o tras una operación de rodilla. ¡Vamos a por ello! 💪🏼 Cuando...

Mejora la movilidad para sentadilla en solo 7 días y consigue un squat MUY DIGNO 💪🏼

Ejercicios desafiantes para trabajar la movilidad de cadera. ¿Te atreves? 🎥 😉

Esta es mi experiencia y mi opinión sobre el entrenamiento descalzo o barefoot. ¿Cuál es tu experiencia? 🎥

Hablamos de la salud mental de Mallory O'Brien, del estrés y la ansiedad dentro del deporte y la competitividad de atletas individuales 🎥