Movilidad de hombro para ejercicios Overhead y Gimnásticos
Mejora tu movilidad de hombros para ejercicios como Jerk, Push Press y Snatch y también para los ejercicios gimnásticos como Muscle Up!
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- 18 sept
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4 ejercicios de movilidad para tu Squat Snatch
Si te gusta más un Power Snatch que un Squat Snatch es porque necesitas este flow para enamorarte de tu sentadilla profunda, ¿te vienes? 🎥
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Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.3: Wall Walks, Double Unders y Snatch
Sesión de movilidad para prepararte para el CrossFit Open 23.3 con: Wall Walks, DU, SNatch y Handstand Push Up. ¡A por ello! 🎥
- 22 nov 2022
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Los challenge de movilidad para empezar por tu cuenta
Si todavía no tienes claro si esto de la movilidad es para ti y quieres empezar a tontear, ¡estos son los mejores challenge de movilidad! 😉
- 15 sept 2022
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Dolor de muñeca en Overhead Squat o Snatch
Si cada vez que subes la barra por encima de la cabeza te duelen las muñecas, sientes hormigueo o sientes que pierdes fuerza... ve el 🎥
- 2 ago 2022
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7 ejercicios de movilidad para mejorar tu Overhead Squat
Sesión completa de movilidad pre-WOD para Overhead Squat (OHS). ¡Solo necesitas 10 min! 😉
- 19 jul 2022
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Sesión de calentamiento específico para Snatch
En este video casero te cuento cómo es mi rutina de calentamiento de manera específica para un entrenamiento de halterofilia con Snatch
- 14 jul 2022
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3 ejercicios de movilidad para mejorar tu posición de Overhead sin dolor
Mejora tu posición de Jerk, Snatch y Overhead con estos 3 ejercicios. ¡Dale caña! 😉
- 7 jul 2022
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5 ejercicios de movilidad específica para mejorar Snatch
La clave de una buena técnica de Snatch es tener una buena movilidad. Si tu objetivo es mejorar arrancada o levantar más kilos... ¡quédate!
- 5 jul 2022
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Entrenamiento de halterofilia: movilidad y técnica de Snatch, Clean y Jerk
Acompáñame en esta sesión de movilidad para halterofilia y trabajando el Snatch, Jerk y Clean 😉
- 30 jun 2022
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4 ejercicios de movilidad de cadera
Si tienes poca movilidad o sobrecarga a la altura de la cadera, rodillas o lumbar, ¡haz esta sesión de movilidad pre-WOD de CrossFit o halte
- 24 may 2022
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Movilidad para tu Squat Snatch perfecto
Te traigo una sesión de movilidad completa para mejorar tu Squat Snatch de CrossFit o arrancada en halterofilia. ¡Vamos a ello! 😉
- 24 abr 2022
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Rehabilitación de dolor de hombro
El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...
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