Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉

Si tienes los isquios acortados y te sientes un poco robot en CrossFit, ¡prueba con estos 3 ejercicios de movilidad! 😉

Si tras un accidente o cúmulo de tensión tienes rectificado el cuello, estos 3 ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor. ¡Pruébalos!

Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.

Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.

Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!

El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...

Desde abril de 2020 y hasta agosto de 2021, estuve lidiando con un síndrome de impingement de cadera que me generaba molestias y dolor en...

Seguramente asocies el concepto de movilidad al rango de movimiento (ROM) o a la flexibilidad. El ROM se refiere a la amplitud de movimie...

Empiezo este blog hoy miércoles 9 de Febrero con muchísima ilusión y muchísimas ganas. Después de más de 4 años creando contenido para...