Mejora la salud de tu rodilla: di adiós al dolor de rodilla
Si llevas tiempo con dolor de rodilla y ya no sabes qué hacer, ¡vengo a ayudarte! 😉 Te explico qué puede ser y te ofrezco ejercicios de reh
top of page
Buscar
28 mar 20233 Min. de lectura
Así es la experiencia dentro de Healthy Movement: programación de movilidad
¿Qué es Healthy Movement? Conoce desde dentro mi programación de movilidad ¡Te lo cuentan los propios alumnos! 😉
26 mar 20232 Min. de lectura
3 consejos para tratar la condromalacia rotuliana
Tras el diagnóstico de condromalacia rotuliana, te ofrezco 3 consejos para aliviar el dolor y mejorar la salud de tu rodilla 🎥
4 dic 20223 Min. de lectura
¿Es perjudicial hacer sentadillas para el menisco?
Es una pregunta habitual. Si has tenido alguna lesión o te han operado del menisco, seguro que te lo has planteado. Te cuento mi opinión 😉
24 nov 20222 Min. de lectura
Rehabilitación para la tendinopatía rotuliana
Te explico cómo rehabilitar y qué ejercicios realizar para tratar la tendinopatía rotuliana y decir adiós al dolor 😉
6 nov 20222 Min. de lectura
Corrigiendo la inclinación de tronco en Front Squat
Si cuando haces un Front Squat se te va el tronco hacia delante, vamos a ver por qué ocurre esto y cómo solucionarlo 😉
3 nov 20223 Min. de lectura
¿Es lesivo entrenar peso muerto?
Vamos a ver la técnica correcta del peso muerto y solucionaremos muchos de los errores que generan sobrecarga a nivel lumbar 🎥
6 sept 20222 Min. de lectura
Cómo hacer la sentadilla perfecta para ti: separación de pies y errores comunes
¿Cómo debe ser tu sentadilla? ¿Es igual la sentadilla de todos? ¿Se deben tener en cuenta las proporciones de cada persona? Veámoslo 😉
bottom of page