Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉

Si tienes los isquios acortados y te sientes un poco robot en CrossFit, ¡prueba con estos 3 ejercicios de movilidad! 😉

Si tras un accidente o cúmulo de tensión tienes rectificado el cuello, estos 3 ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor. ¡Pruébalos!

Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.

Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.

Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!

El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...

¿Sabes que una buena ejecución de sentadilla puede disminuir cualquier molestia? Aprovechemos para repasar la mecánica de la sentadilla y...