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![Mejora la movilidad de tus isquiotibiales [sesión de 10 min]](https://static.wixstatic.com/media/7ea495_6dcf42326b804fcaac05690d40c4cd3c~mv2.png/v1/fill/w_302,h_170,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/7ea495_6dcf42326b804fcaac05690d40c4cd3c~mv2.webp)
26 nov 20232 Min. de lectura
Mejora la movilidad de tus isquiotibiales [sesión de 10 min]
Si tu cadena posterior te está pidiendo cariño, esta sesión de 10 min te ayudará a unos isquiotibiales fuertes y sanos 💪🏼


20 jun 20232 Min. de lectura
Test de movilidad: ¿apruebas o suspendes?
Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.


24 feb 20233 Min. de lectura
Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.2
El CrossFit Open 23.2 es Shuttle run, Burpee Pull Up y Thruster, por lo que movilizaremos cadena posterior, cintura escapular y Squat 🎥


9 oct 20222 Min. de lectura
Mejora tus Toes to Bar con esta sesión de movilidad
Hoy te traigo una sesión específica de la cadena posterior para ayudarte a mejorar tus Toes to Bar. ¡Van a ser súper virtuosos! 😊


26 jun 20223 Min. de lectura
3 ejercicios para eliminar el dolor de espalda en el peso muerto
¿Te duele el lumbar al realizar los deadlift? Di adiós al dolor de espalda en el peso muerto. ¡Vamos a solucionarlo! 😉


15 may 20223 Min. de lectura
3 ejercicios de movilidad para isquiotibiales
Si tienes los isquios acortados y te sientes un poco robot en CrossFit, ¡prueba con estos 3 ejercicios de movilidad! 😉
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