Te explico qué es una protusión y qué es una hernia discal y los pasos para tratarlos 🎥 😉

¿Puedo entrenar con una hernia discal? ¿Cómo debo entrenar con una hernia? ¿Qué ejercicios debo evitar con una hernia discal? 🎥

Una hernia discal es muy habitual, y no siempre ha de doler. ¡Te lo explico!

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.