Hoy te traigo un video completo para mejorar la movilidad en tu Ring Muscle Up que te va a venir de perlas👌🏼🎥

Si necesitas ganar rango de movimiento, estabilidad o fuerza en el hombro... ¡este post lleva tu nombre! Te dejo video de cada ejercicio 🎥

Si lo tuyo es la natación o el triatlón o disfrutas del agua, esta sesión de movilidad específica para natación te va a encantar 😊 👌🏼

La posición de 90/90 es fantástica para trabajar la movilidad de cadera, la estabilidad y la rotación de la cadera. Te enseño a realizarlo!

La propiocepción es la base que nos permite construir el resto de áreas como la fuerza, flexibilidad o control motor.

Si sientes molestia a nivel de las ingles o te han diagnosticado una pubalgia o sientes molestas en la zona de la cadera, esto es para ti 😉

Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.

Si tienes dolor de hombro y te han diagnosticado una calcificación, ¡no te hundas! Hoy te cuento cómo reducir el dolor 🎥

Veamos qué fases encontramos en la recuperación de una lesión de rodilla o tras una operación de rodilla. ¡Vamos a por ello! 💪🏼 Cuando...