El cuerpo de la mujer en CrossFit - Conversaci贸n con Jennifer L贸pez

Si alguna vez has o铆do expresiones como "no me quiero poner demasiado fuerte" o "no quiero tener hombros de chico" y quieres abrir tu mente sobre el cuerpo de la mujer dentro de CrossFit... te invito a acompa帽arnos a esta conversaci贸n con Jennifer L贸pez.


En el video de hoy me acompa帽a Jennifer L贸pez (CF-L3), headcoach en CrossFit WeZone Pac铆fico, en Madrid. Te traigo un video muy diferente a lo que hago habitualmente. Hoy hablamos desde la reflexi贸n, abrimos un debate con la idea de construir desde la deconstrucci贸n social y cultural.




EL CUERPO DE LA MUJER Y EL DESARROLLO MUSCULAR EN CROSSFIT

Hace un tiempo me escribi贸 una persona por Instagram para comentarme que, una amiga suya, hab铆a comentado que desde que practicaba CrossFit, no ten铆a cintura y que ten铆a hombros de chico. Ella, preocupada, me pregunt贸 c贸mo pod铆a evitarlo.


"Me preocupa que una persona sienta que tiene el derecho de opinar sobre el cuerpo de una mujer", me cuenta Jennifer, "algo que no pasa hacia los hombres". "Cada uno debe encontrar el cuerpo que le haga feliz; en mi caso, me siento bien sabiendo lo que mi cuerpo es capaz de hacer".


En mi caso personal, nunca me tom茅 el deporte muy en serio hasta que descubr铆 CrossFit, y ah铆 fue cuando empec茅 a explorar las capacidades de mi cuerpo. Fue entonces cuando la est茅tica me dio igual y empec茅 a centrarme en lo que s铆 pod铆a hacer.


Existe un gran error en la sociedad de entender el cuerpo como un escaparate est茅tico y olvidarnos de su funcionalidad, de todas sus capacidades y la posibilidad de desarrollarlas. Al fin y al cabo, ese es el sin贸nimo de la salud. El m煤sculo es sano, el m煤sculo nos protege.


Necesitamos cambiar el chip.


"Cuanto m谩s desarrollemos el m煤sculo (dentro de la salud), m谩s expectativa de vida tenemos", y es que todo lo que trabajes ahora a desarrollar tus capacidades, te ayudar谩 a mantenerte en mejor estado fisiol贸gico a largo plazo.



EL CUERPO DE LA ATLETA DE RENDIMIENTO EN CROSSFIT GAMES

Los atletas de competici贸n en CrossFit es un porcentaje realmente bajo de la poblaci贸n. A veces vemos cuerpos tan musculados que pasan la l铆nea de la salud. Y es que en competici贸n, el rendimiento y la salud no suelen ir de la mano.


A pesar de ello, cuando veo a Brooke Wells o Tia-Claire Toomey, pienso "隆cu谩ntas cosas es capaz de hacer esta mujer!". Como dice Jennifer, cuando alguien entra a un box y comenta aquello de "no me quiero poner muy musculosa", ella contesta "es realmente dif铆cil llegar a ese nivel, el cuerpo de Toomey no se gana en dos semanas... 隆ojal谩 fuera tan f谩cil!". Llegar a ese nivel de m煤sculo es una mezcla de entrenamiento, nutrici贸n y otros muchos factores llevados al mil铆metro y much铆simas restricciones.


EL CUERPO ES M脕S QUE EST脡TICA

Necesitamos dejar de ver el cuerpo como objeto est茅tico y mirarlo como el veh铆culo que nos acompa帽a toda nuestra vida. Es importante que miremos nuestro cuerpo por nuestras capacidades y no por las normas est茅ticas marcadas por la sociedad que, dicho sea de paso, no es la est茅tica m谩s sana.



Esta es una agradable conversaci贸n con mi querida Jennifer L贸pez y solo espero que ayude a alguien a abrir la mente, a ver el cuerpo con unos ojos menos cr铆ticos y m谩s bondadosos hacia una misma.


Cu茅ntanos en comentarios: 驴has recibido cr铆ticas o comentarios sobre tu cuerpo?

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