Mejora tu movilidad de hombros para ejercicios como Jerk, Push Press y Snatch y también para los ejercicios gimnásticos como Muscle Up!

DEPENDE. Te cuento lo que necesitas saber antes de utilizar calleras en tus gimnásticos de CrossFit ⚠️

Con esta rutina de ejercicios de movilidad de hombro y torácica te resultará fácil conseguir tus Pull Up 💪🏼 🎥

¿Sientes sobrecarga en el hombro? Si tienes mucha congestión en la zona si lo quieres poner en práctica antes del WOD de CrossFit, lee esto

Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼

Sesión de Recovery Post Murph de CrossFit, ¡alivia y recupera después de todo el esfuerzo! 😉