Sesión de movilidad diaria completa para CrossFit, puedes hacerlo antes de tu WOD o después. ¡Pruébala y me cuentas! 😉

Diferencia entre programación de movilidad de ROMWOD, GOWOD y Healthy Movement. ¿Qué necesitas para mejorar movilidad?

La clave de una buena técnica de Snatch es tener una buena movilidad. Si tu objetivo es mejorar arrancada o levantar más kilos... ¡quédate!

Acompáñame en esta sesión de movilidad para halterofilia y trabajando el Snatch, Jerk y Clean 😉

Hoy te compartimos la historia de Víctor, atleta de Healthy Movement que trabaja día a día su movilidad para mejorar los movimientos de Cros

Trabajar la movilidad le ha permitido poder entrenar con seguridad y sin dolor como atleta de CrossFit.

Si te duele el supraespinoso, prueba estos 3 ejercicios de rehabilitación. Te explico todo en el video 😉

El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...

Seguramente asocies el concepto de movilidad al rango de movimiento (ROM) o a la flexibilidad. El ROM se refiere a la amplitud de movimie...