¿Puedo entrenar con una hernia discal? ¿Cómo debo entrenar con una hernia? ¿Qué ejercicios debo evitar con una hernia discal? 🎥

Hoy te traigo una entrevista a Verónica Vallejo, entrenadora especializada en la maternidad y suelo pélvico 🎥

¿Debo entrenar si estoy embarazada? ¿Hay algún peligro? Lara Arruti entreno CrossFit durante su embarazo y posparto y nos lo cuenta todo 😉

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.