Mejora la movilidad para sentadilla en solo 7 días y consigue un squat MUY DIGNO 💪🏼

Ejercicios desafiantes para trabajar la movilidad de cadera. ¿Te atreves? 🎥 😉

Esta es mi experiencia y mi opinión sobre el entrenamiento descalzo o barefoot. ¿Cuál es tu experiencia? 🎥

Hablamos de la salud mental de Mallory O'Brien, del estrés y la ansiedad dentro del deporte y la competitividad de atletas individuales 🎥

Si quieres mejorar tu posición de Front Rack y que no te duelan las muñecas después de Handstand, Press o burpees... ¡esto te interesa! 🎥

¿Por qué te duele la ciática? ¿Tienes una hernia? Te explico todo y te traigo dos ejercicios para reducir el dolor por ciática 🎥

¿Te duele la rodilla? ¿Es recomendable operarse de menisco? ¿Cómo puedes rehabilitar la rodilla? Voy a intentar darte algunas respuestas 🎥

Encuentra la causa del dolor, revisa la mecánica de movimiento y realiza estos 4 ejercicios para tratar el dolor de la zona de la pelvis 🎥

¿Te has preguntado cómo mejorar tu descanso? Yo sí, por eso he estado indagando y te traigo mis averiguaciones sobre cómo dormir mejor 🎥