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13 jun 20231 Min. de lectura
Mejora la movilidad de tu sentadilla - Reto de 7 días
Mejora la movilidad para sentadilla en solo 7 días y consigue un squat MUY DIGNO 💪🏼

11 jun 20232 Min. de lectura
Sesión de movilidad de cadera avanzada
Ejercicios desafiantes para trabajar la movilidad de cadera. ¿Te atreves? 🎥 😉

8 jun 20233 Min. de lectura
Entrenamiento barefoot: beneficios y desventajas
Esta es mi experiencia y mi opinión sobre el entrenamiento descalzo o barefoot. ¿Cuál es tu experiencia? 🎥

6 jun 20232 Min. de lectura
Conversación con Lucía Luengas, psicóloga deportiva
Hablamos de la salud mental de Mallory O'Brien, del estrés y la ansiedad dentro del deporte y la competitividad de atletas individuales 🎥


30 may 20232 Min. de lectura
Movilidad de muñeca para CrossFit
Si quieres mejorar tu posición de Front Rack y que no te duelan las muñecas después de Handstand, Press o burpees... ¡esto te interesa! 🎥


28 may 20233 Min. de lectura
Nervio ciático: qué es y ejercicios para reducir el dolor
¿Por qué te duele la ciática? ¿Tienes una hernia? Te explico todo y te traigo dos ejercicios para reducir el dolor por ciática 🎥

25 may 20232 Min. de lectura
Lesión de menisco: ¿operarte o no? ¿Cómo rehabilitar la rodilla?
¿Te duele la rodilla? ¿Es recomendable operarse de menisco? ¿Cómo puedes rehabilitar la rodilla? Voy a intentar darte algunas respuestas 🎥

21 may 20234 Min. de lectura
Dolor sacroilíaco: 4 ejercicios para solucionarlo
Encuentra la causa del dolor, revisa la mecánica de movimiento y realiza estos 4 ejercicios para tratar el dolor de la zona de la pelvis 🎥

18 may 20233 Min. de lectura
¿Cuál es la mejor posición para dormir?
¿Te has preguntado cómo mejorar tu descanso? Yo sí, por eso he estado indagando y te traigo mis averiguaciones sobre cómo dormir mejor 🎥
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