Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.

Te cuento los 3 factores fundamentales para recuperar (y evitar) una lesión de hombro como atleta de CrossFit.

Previene y alivia los dolores y lesiones de cadera con estos ejercicios. ¡Entrena tus squat sin dolor!

El hombro es una articulación muy móvil y eso significa que se lesiona con facilidad. En CrossFit es una de las dolencias habituales por...

Si tienes una massage gun o pistola de masaje, te explico cómo utilizarla después de un entrenamiento de piernas y liberar la carga del...