HEALTHY MOVEMENT
La programación efectiva que te ayuda a
GANAR MOVILIDAD, olvidarte del dolor y
prevenir lesiones.
Di adiós a las dudas de no saber si estás haciendo lo correcto. Healthy Movement es sencillo y efectivo.
Sigue los pasos, sé constante, trabaja y empeza a sentir los resultados en tu cuerpo.
¡Te damos la bienvenida a la familia de Healthy Movement con los brazos abiertos!
Formarás parte de una comunidad activa, en la que encontrarás toda la motivación para ser constante y conseguir tus objetivos.
En Healthy Movement, tendrás acceso a coaching y consultoría todos los días de la semana a cualquier hora del día.
Estamos todos los días (24/7) disponible para poder resolver cualquier duda y que disfrutes al máximo de las sesiones.
RESULTADOS EFECTIVOS
COMUNIDAD
EXCLUSIVA
COACHING ILIMITADO
HEALTHY MOVEMENT ES PARA TI SI...
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Sufres sobrecargas y molestias articulares frecuentemente,
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Sientes que has perdido flexibilidad o movilidad,
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Te falta movilidad para estar cómodamente en sentadilla,
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Te cuesta realizar levantamientos por encima de la cabeza,
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Sientes que no avanzas en tu entrenamiento por falta de movilidad,
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Quieres eliminar la rigidez muscular y articular de tu vida,
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Te gustaría olvidarte del dolor y sentirte bien en tu cuerpo.
Marta
Estoy muy contenta con Healthy Movement.
Tiene una programación muy variada en la que vas trabajando la movilidad de todas las articulaciones.
Ana está siempre dispuesta a ayudarte y a resolver tus dudas y el poder contar con compañeros y ver las mejoras es motivador.
Megías
Estoy súper contento con Healthy Movement, la programación es muy completa y variada para trabajar la movilidad, en 2 semanas he notado una mejoría de movilidad en hombros y cadera excelente.
Y la App es de 10, con la programación semanal y un vídeo explicativo de cada ejercicio.
Muchas gracias Ana por el gran trabajo que haces para nosotros.
Ana Belén
Llevo dos meses y medio con el programa y solo tengo palabras de admiración y reconocimiento.
Da igual el punto de partida del que uno venga, o si se tienen conocimientos previos sobre el tema o no, este programa es excelente y beneficioso para todos. Cada semana tienes sesiones estructuradas que siguen una lógica, explicadas con vídeos para que no haya problemas al realizar la técnica, con opciones de escalar los ejercicios según el rango de movilidad de cada uno, y con la posibilidad de consultar cualquier duda a Ana, la profesional que está detrás de todo esto y que, no solo responde a todos y cada uno de nosotros sino que transmite un aura positiva increíble. Además, los mensajes del resto de compañeros de la comunidad son muy motivadores. Sin ninguna duda, es la inversión que mayores beneficios me ha dado. Y se lo recomiendo a todo el mundo.
Antonio David
Buenas tardes, empecé a seguir a Ana a través de las redes sociales y me pareció un idea genial para complementar mis entrenamientos de CrossFit pero el cambio comenzó cuando instalé la aplicación.
Sólo tengo palabras de agradecimiento ya que mis dolores han desaparecido y estoy teniendo mayor respuesta de mi cuerpo en los entrenamientos de CrossFit.
Óscar
La verdad que llevo un mes y ya empezado a notar mejoras sobretodo en cadera, son unas rutinas buenas que no te quitan mucho tiempo al dia....y la atencion de Ana inmejorable!!!!
Seguiremos así para mejorar mucho mas!!!!
Javier Laborda
Sólo tengo buenas palabras sobre el trabajo de Ana y la programación de Healthy Movement. Estilo WOD (para los que estamos en el mundo crossfit!!) trabajas de una manera focalizada cada día en diferentes partes y terminas cada sesión sudando y con las sensaciones perfectas para empezar el entreno de crossfit.
Ana está disponible para cualquier duda que tengas, incluso ofrece soluciones SCALED para los diferentes ejercicios, junto a comentarios motivacionales, consejos y otras experiencias dentro del chat de la comunidad.
Recomendable 100%!!
María Glez
En primer lugar, Ana es maravillosa, tratar con ella es signo de dulzura, repeto, amabilidad...Un encanto. Responde a todas nuestras dudas, tenemos una clase en directo a la semana.. , super atenta.
Por otra parte, healthy movement va sobretodo enfocado a gente con lesiones o poca movilidad, yo lo veo para toda la población general, debería ser un hábito de nuestro día a día.
Yo estoy aprendiendo mucho, dándome cuenta de muchos aspectos de mi cuerpo y estoy muy contenta de estar aquí y animo a todos a unirse.
Gracias por todo.
EN HEALTHY MOVEMENT ENCONTRARÁS TODO ESTO...
5 SESIONES DE MOVILIDAD NUEVAS CADA SEMANA
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Video de presentación del WOD del día
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Videos de TODOS los ejercicios
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Sesiones para todas las articulaciones
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Audio explicativo en los videos
TEST DE MOVILIDAD ARTICULAR
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Evaluaciones articulares iniciales para medir tus limitaciones
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Re evaluaciones cada 6/7 semanas para medir tus progresos
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De Hombro, Cadera, Cadena Posterior y Tobillo
ACCESO EXCLUSIVO A LA COMUNIDAD PRIVADA
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Másterclass privadas para aumentar tus conocimientos
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Resolución de dudas
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Apoyo ilimitado 24/7
SESIONES ACCESIBLES EN TU MÓVIL
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Disponible para iOS y Android
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Las sesiones permanecen guardadas en la App Train Heroic
PLAZAS AGOTADAS
Inscripción Enero 2021
Féliz Ruiz
Estupendo programa de movilidad para aprender e interiorizar gran cantidad de ejercicios que ayudan a personas, como es mi caso, a ganar poco a poco esa flexibilidad y movilidad que hemos perdido por la vida sedentaria que hemos llevado durante muchos años. Esa falta de movilidad es la causa de la mayoría de lesiones y dolencias que tenemos cuando practicamos cualquier deporte, sobretodo cuando son tan exigentes como el CrossFit.
Llevo muy poco tiempo en el programa, teniendo poca dedicación en mi día a día, debido a la situación de la pandemia, y a pesar de ello he notado grandes mejorías en mis entrenamientos, reduciendo bastante mi eterno dolor de hombros y de caderas.
La verdad que Ana es muy top, tiene un gran conocimiento de la materia y es un encanto como persona, muy atenta con todos nosotros. Sin duda, muy recomendable este programa. Saludos!!
Mireia
Muy contenta con Healthy Movement.
Los ejercicios muy bien explicados con su vídeo correspondiente, además Ana te responde a cualquier duda que tengas y te ayuda con las posibles adaptaciones de los ejercicios.
Muy profesional (se nota que conoce muy bien su trabajo) y muy agradable.
Victor
La app es de 10.
Cuando empecé me dolía la espalda y no era posible hacer una Sentadilla profunda.
Mis dolores han desaparecido y he mejorado muchísimo mi movilidad de cadera. Ojalá hubiese empezado antes!
Gracias Ana
Dougely
Llegué a Healthy movement para recuperar la movilidad de mi hombro donde tuve una fractura hace más de 15años (sin hacer su debida fisioterapia en el momento) en 2 meses he mejorado mucho, ya no tengo dolor, y además he aprendido a conocer el resto de mis articulaciones.
Muy contenta por la agilidad que he logrado, el trabajo de movilidad de nuestras articulaciones debe ser parte de nuestras vidas, esto ayudará a que estén más saludables para cuando estemos viejitos.
Además de contar con la guía de Ana (la creadora de esta App) Lo hace más fácil!!!
Anabel
Soy profesora de pilates y Ana me sirve de inspiración, aplicó sus ejercicios de movilidad en clase para enriquecerlas, me encantan!
Preguntas frecuentes:
¿Cómo se realiza el pago?
Puedes realizar el pago por tarjeta de crédito o por Paypal. Se aceptan pagos de Europa y América.
¿Podré quitar mi suscripción cuando quiera?
Cuando completes tu pago de permanencia, podrás cancelar tu suscripción cuando quieras.
¿Se quedan guardadas las sesiones anteriores en el móvil?
Si. Las sesiones se quedarán guardadas en tu móvil y cada semana se añadirán 5 nuevas sesiones de movilidad y ejercicio preventivo. Siempre que estés dado de alta en la programación podrás acceder a tus sesiones.
¿Y si actualmente tengo una lesión?
Puesto que en la programación trabajamos diferentes articulaciones, siempre podrás seguir trabajando el resto de tu cuerpo o bien adaptar los ejercicios. Ponte en contacto con Ana AQUÍ para valorar si es recomendable apuntarte a la programación.
¿Puedo combinarlo con mi entrenamiento habitual?
Si, esta programación no sustituye un entrenamiento ni es un programa de entrenamiento. Las sesiones están pensadas para combinarlas con tu entrenamiento habitual: CrossFit®, Running, Levantamiento de Pesas y puedas prevenir lesiones y dolor.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran de 20 a 30 minutos cada una. De ésta manera nunca tendrás problema de falta de tiempo y podrás realizarlas sin problema.
¿Y si soy menor de edad?
No se admite el registro de menores de edad.
¿Existen Contraindicaciones?
Si. Este programa queda totalmente contraindicado para personas que presenten patologías graves, que estén llevando actualmente un tratamiento médico o fisioterápico, que salgan de una cirujía reciente, que padezcan de enfermedades metabólicas, neurodegenerativas o cardiovasculares. Si este es tu caso, por favor ponte en contacto con Ana AQUÍ para que le pued asesorar las mejores alternativas.
PLAZAS AGOTADAS
Inscripción Enero 2021
