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CERRADAS
¿Quieres mejorar tu movilidad en hombro, cadera, tobillo y/o espalda? ¿Padeces sobrecargas musculares frecuentes? ¿Te cuesta aprender la técnica correcta por las limitaciones de movilidad?
CHALLENGE MOVILIDAD
Haz click aquí abajo para acceder
a las sesiones del Challenge
Comenzamos en:
CHALLENGE PHYSIOWODS
7 Días de Sesiones de Movilidad Gratuitas de 20 minutos.
Diseñadas para ayudarte a ganar movilidad, fuerza articular y
mejorar tu Overhead Squat.
Para todos los niveles
Sea el que sea tu nivel de movilidad, este challenge es para ti.
En todos los vídeos te daré opciones para adaptar el movimiento y ajustarlo a tus capacidades.
Si actualmente estás pasando por una lesión o una rehabilitación y no tienes la seguridad de que el challenge sea para ti, escríbeme un mail a para que evaluemos tu situación.
Sin casi material
El único material que necesitas para completar las sesiones será un bloque de yoga o similar y una pica (también te sirve el palo de la escoba!).
Evalúa tus resultados
Tómate una foto de tu overhead squat ANTES y DESPUÉS del Challenge y compara tus resultados.
Únete a los cientos de personas que han mejorado y mejoran su movilidad a diario, con las sesiones de movilidad articular Physiowods.
Empezamos el 22 de Febrero
¡Hola, soy Ana!
Te doy la bienvenida al
Challenge de Movilidad Physiowods.
Soy Fisioterapeuta deportiva, especialista en Movilidad Articular y CrossFit Level 1.
En los últimos años, he ayudado a miles de personas a mejorar su movilidad articular.
En este Challenge, vas a recibir 7 sesiones de movilidad dirigidas por mi, en las que te guío paso - a - paso para que mejores tu movilidad de cadera, de hombros, de espalda y de tobillo.
Las 7 sesiones de movilidad están enfocadas a mejorar tu posición de sentadilla y de elevación de hombros para conseguir realizar un Overhead Squat.
Esto es para ti si...
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Tienes limitaciones de movilidad articular.
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Quieres ganar movilidad de hombro, cadera, tobillo y/o espalda.
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Quieres mejorar tu overhead squat.
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Te cuesta aprender la técnica correcta por culpa de las limitaciones de movilidad.
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Padeces sobrecargas musculares frecuentes y molestias articulares.
Resultados de mis alumnos
